Wiele produktów spożywczych i grup produktów spożywczych wspomaga lepsze krążenie krwi, zapobiegając w ten sposób ryzyku powstawania zakrzepów krwi lub zakrzepicy. Zapraszamy do zapoznania się z niewyczerpującą listą w naszym pokazie slajdów powyżej.
Pokazy slajdów
© shutterstock
1/14 Czarna porzeczka
Świeża lub suszona (poza sezonem), zaleca się spożywanie 2 łyżek stołowych rano i wieczorem. „To znacznie poprawia krążenie krwi. Czarna porzeczka zmniejsza przepuszczalność małych naczyń krwionośnych i tonizuje żyły” – wyjaśnia Henry Puget, autor *Encyklopedii babcinych lekarstw*.
© shutterstock
2/14 Ananas
Zawiera bromelainę, enzym o właściwościach przeciwzapalnych, który rozrzedza krew i zmniejsza ryzyko powstawania zakrzepów, zapalenia żył, zakrzepicy i udaru.
© shutterstock
3/14 Produkty spożywcze poprawiające krążenie krwi
Witamina E i C zawarte w kiwi wspomagają krążenie krwi, zapobiegając tworzeniu się zakrzepów.
© shutterstock
4/14 Brokuły
Bogate w witaminę E, przeciwutleniacz, brokuły wspomagają krążenie krwi.
© shutterstock
5/14 Czekolada
Kakao zawiera flawanole, silny przeciwutleniacz. Aby w pełni cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami, zaleca się spożywanie jednej lub dwóch kostek gorzkiej czekolady dziennie, im wyższa zawartość kakao, tym lepiej.
© shutterstock
6/14 Czosnek
Zawiera kilka substancji przeciwzakrzepowych.
© shutterstock
7/14 Papryczka chili
Rozszerza naczynia krwionośne i poprawia krążenie. Uważaj jednak na zgagę!
