8/14 Łosoś
Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, tłuste ryby (w tym łosoś, sardynki, makrela itp.) wspomagają krążenie krwi.
© shutterstock
9/14 Orzechy laskowe
Podobnie jak orzechy włoskie i migdały, zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 o właściwościach ochronnych dla naczyń krwionośnych.
© shutterstock
10/14 Truskawki
Podobnie jak czarne porzeczki i inne czerwone owoce jagodowe (maliny, porzeczki czerwone, jeżyny, borówki itp.), truskawki zwiększają odporność naczyń krwionośnych.
© shutterstock
11/14 Cebula
Cebula, podobnie jak czosnek, należy do rodziny czosnkowatych, której związki pomagają rozrzedzić krew.
© shutterstock
12/14 Owoce cytrusowe
Witamina C zawarta w owocach cytrusowych poprawia krążenie krwi.
© shutterstock
13/14 Winogrona
Zawierają te same korzystne związki dla naczyń krwionośnych, co czerwone jagody. Jako herbata ziołowa, czerwone winorośle nie mają sobie równych w pobudzaniu krążenia krwi.
© shutterstock
14/14 Jabłko
Podobnie jak jagody i winogrona, jest bogate we flawonoidy.
