1 grudnia – Czosnek
Bogaty w siarkę czosnek pomaga organizmowi pozbyć się toksyn. Możesz go na przykład dodawać do sałatek i innych potraw.
Shutterstock
2 grudnia – Awokado
Doskonałe dla zdrowia, awokado pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Wysoka zawartość glutationu wspomaga wątrobę w oczyszczaniu się z toksyn.
Shutterstock
3 grudnia – Siemię lniane
Siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają organizmowi usuwać cukier z krwi. Zawartość błonnika pomaga w eliminacji toksyn.
Shutterstock
4 grudnia – Brokuły
To warzywo pomaga eliminować niektóre toksyny z organizmu.
Shutterstock
5 grudnia – Zielone warzywa
Szpinak, kapusta i fasola to silne przeciwutleniacze, które wspomagają oczyszczanie organizmu. Bogate w błonnik i witaminy, dostarczają niezbędnych minerałów.
Shutterstock
06/12 – Cytryna, silny środek antybakteryjny
Chociaż cytryna jest silnym środkiem antybakteryjnym, jest również bardzo dobrym środkiem łagodzącym stres. Wiele badań wykazało, że zapach tego cytrusa koi mózg, uspokaja nerwy i łagodzi emocje.
