Banany s膮 bardzo lekkostrawne i zawieraj膮 pektyn臋, rozpuszczalny b艂onnik, kt贸ry pomaga regulowa膰 wypr贸偶nienia. S膮 r贸wnie偶 bogate w witamin臋 B6 i przeciwutleniacze.
Przepis na lody bananowe
Sk艂adniki: jeden banan na osob臋, jedna 艂y偶eczka syropu z agawy i 3 艂y偶ki mleka kokosowego.
Przygotowanie: Pokr贸j banana w cienkie plasterki, u艂贸偶 na papierze do pieczenia i zamro藕. Zmiksuj zamro偶one banany z mlekiem kokosowym i syropem z agawy. Podawaj.
Mo偶esz zmiksowa膰 zamro偶one banany z innymi owocami, aby uzyska膰 inny smak. Dodaj je do koktajli, aby uzyska膰 jeszcze bardziej kremowy nap贸j.
