Aby upewnić się, że „3-dniowa transformacja” nie jest tylko mirażem, przestrzegaj poniższych zasad:
Wypij sok na pusty żołądek, 15 minut przed śniadaniem. Pozwoli to na lepsze wchłanianie składników odżywczych i przyspieszy metabolizm.
Nigdy go nie słodź. Jeśli jest zbyt kwaśny, dodaj więcej marchewki lub ogórków, ale nigdy cukru. Cukier niweluje efekt oczyszczający.
Jedna porcja dziennie (szklanka 250–300 ml). Nadmierne spożycie może powodować zgagę z powodu kwasów cytrynowego i jabłkowego zawartych w pomidorach, szczególnie w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka.
Słuchaj swojego ciała. Jeśli odczuwasz zgagę lub dyskomfort żołądkowy, rozcieńcz sok większą ilością wody lub wypij go po zjedzeniu czegoś stałego.
To nie zamiennik posiłku. Stosuj go jako suplement, a nie jako ekstremalną głodówkę.
Prawdziwa zmiana w ciągu trzech dni to lepsze trawienie i mniej wzdęć. Aby uzyskać głębokie zmiany, potrzebujesz co najmniej dwóch tygodni. Więc tak, spróbuj soku pomidorowego, ale twardo stąpaj po ziemi i miej w ręku blender.
